Inspiração: Vanessa Borgonovi

Vanessa_finalG4aA professora Vanessa Borgonovi, 37 anos, mãe de duas meninas, se encontrou na corrida e saiu do estado de obesidade, encarando recentemente uma meia maratona. Mas ela quer mais, muito mais. Inspire-se em sua história!  continue lendo

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Redescobrindo o corpo e o estilo

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Eu adoro aqueles programas de estilo que o consultor olha o guarda-roupa da pessoa e joga fora todas as roupas dela, rsrs. Claro que depois ele dá orientação e ajuda na transformação para se vestir melhor no dia a dia. Eu sempre fico imaginando se fosse comigo… Não acho que me visto mal (todas dizem isso nos programas, rsrs), mas talvez me falte noção de como valorizar melhor meu corpo. Tenho peito pequeno, cinturinha e principalmente quadris largos (meu ponto fraco, motivo de muitas brigas com as roupas). Em compensação, acho que tenho pernas bonitas – são 10 anos de corrida, né? – e gosto dos meus ombros. Quando eu estava gordinha parecia pior. Nada caia bem, muitas vezes me sentia um saco de batata… continue lendo

Correr faz muito bem às mulheres

Foto: Guto Gonçalves / Estúdio13 / Instagram @estudio13

Foto: Guto Gonçalves / Estúdio13 / Instagram @estudio13

O movimento de corredores pelos parques e ruas de todo o país é visivelmente crescente. As mulheres, em especial, têm ajudado a aumentar esse contingente. O perfil das corredoras é bastante amplo – reúne todas as faixas etárias e classes sociais. Não é à toa. O esporte vai além de perda de peso e definição do corpo: promove bem-estar geral, eleva a autoestima e estimula a superação. continue lendo

… tudo começou há oito anos…

post agosto 2013_BLOGA mudança no corpo foi uma consequência – o que eu gostei mesmo foi da mudança de atitude…

Minha vida começou a se transformar há oito anos. Para ser mais exata, no dia 21 de agosto de 2005.

Dois meses haviam se passado desde que eu tinha tomado a decisão de me mexer um pouco – isso aconteceu depois que fiz uma matéria sobre superação de limites e fiquei mexida com as palavras de incentivo do organizador corredor.

Já tinha feito os exames médicos necessários e a entrevista com o treinador Marcos Paulo Reis, da MPR Assessoria Esportiva. Estava tudo certo para começar a treinar em poucos dias. Mas foi nesse dia 21 de agosto de 2005 que dei literalmente meus primeiros passos.

Recebi um convite para a 2ª etapa do Circuito Track & Field e resolvi ir. Até então nunca havia corrido – ainda mais 10 quilômetros. Não sei se é um defeito ou uma qualidade, só sei que muitas vezes minimizo a dificuldade. E aqueles 10 quilômetros, na minha cabeça, “não eram muita coisa”.

Lá fui eu com tênis “de corrida” emprestado da minha filha (na verdade um Nike Shox, com aquelas molinhas), camiseta do evento, legging e 10 quilos a mais do que o ideal para o meu 1,55m.

Nos primeiros 100 metros, pensei: “por que fui inventar isso?” Mas fui colocando metas: “vou correr 500 metros, depois eu ando”. Quando cheguei aos 500 metros, pensei: “aguento mais um pouco”. E fui assim num trotinho lento. Por volta do quilômetro sete, não aguentei e comecei a caminhar – caminhei por dois quilômetros. A esta altura eu já tinha ficado para trás, bem para trás.

Na reta final, corria de cabeça baixa, um tanto envergonhada por meu corpo e por minha performance: éramos eu, meia dúzia de retardatários e a ambulância…

Mas cheguei. Completei em 1h22m25s. Ganhei medalha – nem tinha ideia de que todos os participantes ganhavam -, fiquei contente. E voltei para casa com o corpo todo dolorido, mas cheio de energia. Lembro que cheguei eufórica. Estava elétrica. Efeitos da endorfina.

Quando comecei a correr estava com 39 anos – e meio que incomodada com muita coisa na vida, mas sem coragem de mudar.

Só sei que o tempo passou, eu me mantive firme nos treinos, emagreci (o que foi uma consequência, não o objetivo principal) e mudei muita coisa na minha vida pessoal e profissional. E falo sem medo de errar que a corrida tem tudo a ver com essa revolução. Muitas dessas mudanças abalaram meu mundo, me deixaram na corda bamba, mas também me fizeram reagir.

Nas fotos desse post, o que mais gosto de ver não é a mudança no corpo (até porque no início eu emagreci bastante, depois me equilibrei por um bom tempo e recentemente voltei a ter umas “sobras”), mas sim a mudança de postura, de atitude. Essas imagens são de corridas, mas me representam também fora delas.

Outro dia, correndo em uma manhã fria e chuvosa, pensei: “uma das melhores coisas que fiz por mim foi ter começado a correr…”

… eu mudei pra melhor…

Hoje, 23 de agosto, faz dois anos que comecei a treinar: o dia em que minha vida começou a mudar. As fotos falam por si.

primeiraprova  depois

… a corrida só atrai coisas boas…

postreino

 

Quanta coisa boa a corrida já me trouxe: motivação, um corpo mais ‘enxuto’, amigos e até trabalho.

Correr é tudo de bom.

Por hora vou deixar minha fotinho pós-treino de 9 km, em 45 minutos…

… a ideia é se superar a cada corrida…

Comecei a correr em agosto de 2005, aos 39 anos e 58 kg…

Acompanhe meus resultados:

Data – Prova – Meu número –  Meu tempo – Meu peso

21/8/2005 – 10k T&F Run Series Shop. Villa Lobos – 1844 – 1h22m25s – 58 kg

20/11/2005 – 10k Sansung Corpore São Paulo Classic Ibirapuera – 9749 – 1h11m11s – 53,5 kg

25/1/2006 – 10k Troféu Cidade de São Paulo Ibirapuera – 8517 – 1h05m00s – 50 kg

2/4/2006 – 10k Circuito das Estações O2 Adidas (outono) Pacaembu – 2345 – 1h00m35s – 49 kg

14/5/2006 -10k T&F Run Series Shop. Villa Lobos – 1275 – 59m46s – 49 kg

4/6/2006 – 10k Maratona Internacional de São Paulo Ibirapuera – 9485 – 59m02s – 49 kg

16/7/2006 -10k Circuito das Estações O2 Adidas (inverno) Pacaembu – 2376 – 56m55s – 50 kg

7/8/2006 – 10k T&F Run Series Shop. Villa Lobos – 1604 – 55m23s – 50 kg

3/9/2006 – 21K * X Meia Maratona do Rio de Janeiro * – 1091 – 2h11m12s – 50 kg

8/10/2006 – 10k Circuito das Estações O2 Adidas (primavera) Pacaembu – 3037 – 54m37s – 50 kg

12/11/2006 – 10k Nike USP – 2232 – 57m54s – 50 kg

19/11/2006 – Maratona de Revezamento Ayrton Senna – 3182 e 3183 – 31m05s e 32m30s – 50 kg

Hoje, aos 40 anos e 48 kg, meu próximo desafio é uma Maratona completa (42 km)