A cicloviagem – um roteiro de bike para mulheres

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Vai começar amanhã, dia 20, nossa cicloviagem. A ideia partiu da administradora de empresas e criadora da Ciclofemini Escola de Bicicleta, Claudia Franco, em parceria com a Specialized. Nossa intenção é  mostrar que mulheres de diferentes idades podem pedalar e sentir o gostinho de liberdade e aventura mundo afora, além de testar a nova bike Dolce Evo. Eu já estou com a minha e não vejo a hora de colocá-la na estrada.  continue lendo

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Nasce uma ciclista

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Foto: Guto Gonçalves | Estúdio13 @estudio13

O blog chama Eu Corro Porque… Mas em algum lugar eu escrevi u um complemento que avisa: corridas e algo mais. E é sobre esse algo mais – especificamente uma nova paixão, a bike – que vou falar nos próximos dias. Quem só gosta de corrida e não está a fim de ler nada sobre bicicleta, peço que retorne daqui alguns dias. Mas gostaria que ficasse, que experimentasse as pílulas de felicidade que a bike tem me proporcionado. continue lendo

Sephora Beauty Run: uma beleza de corrida

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Sephora Beauty Run – Foto: Fernanda Balster

Bota 6K na conta. Não, pera… São 7K… Mas sabe que eu gostei desse “quilômetro bônus” na Sephora Beauty Run, no último domingo? Encarei como uma surpresinha para testar meus limites, rsrs. Vem ver como foi a prova… continue lendo

Redescobrindo o corpo e o estilo

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Eu adoro aqueles programas de estilo que o consultor olha o guarda-roupa da pessoa e joga fora todas as roupas dela, rsrs. Claro que depois ele dá orientação e ajuda na transformação para se vestir melhor no dia a dia. Eu sempre fico imaginando se fosse comigo… Não acho que me visto mal (todas dizem isso nos programas, rsrs), mas talvez me falte noção de como valorizar melhor meu corpo. Tenho peito pequeno, cinturinha e principalmente quadris largos (meu ponto fraco, motivo de muitas brigas com as roupas). Em compensação, acho que tenho pernas bonitas – são 10 anos de corrida, né? – e gosto dos meus ombros. Quando eu estava gordinha parecia pior. Nada caia bem, muitas vezes me sentia um saco de batata… continue lendo

Acroyoga: yoga, acrobacia, massagem thai e você em forma!

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A modalidade – praticada por celebridades como Gisele Bundchen, Grazi Massafera e Izabel Goulart – é desafiadora e lúdica e traz benefícios como consciência corporal, flexibilidade, força, relaxamento e até aumento da confiança. E melhor: pode ser feita por qualquer pessoa, independente de nível de condicionamento e técnica. continue lendo

Inspiração: Danielle Nobile

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“A corrida salvou minha vida de várias maneiras”, diz a professora Danielle Nobile, de Ribeirão Preto (SP). Ela sofreu um acidente de carro em 2012, ficou tetraplégica e teve de dar um tempo ao esporte que tanto amava. Mas não se deixou abater e deu a volta por cima. Vem com a Dani e ajude-a a ir cada vez mais longe… continue lendo

Correr faz muito bem às mulheres

Foto: Guto Gonçalves / Estúdio13 / Instagram @estudio13

Foto: Guto Gonçalves / Estúdio13 / Instagram @estudio13

O movimento de corredores pelos parques e ruas de todo o país é visivelmente crescente. As mulheres, em especial, têm ajudado a aumentar esse contingente. O perfil das corredoras é bastante amplo – reúne todas as faixas etárias e classes sociais. Não é à toa. O esporte vai além de perda de peso e definição do corpo: promove bem-estar geral, eleva a autoestima e estimula a superação. continue lendo

Inspiração: Grete Waitz

Grete Waitz

“Para cada faixa de chegada rompida e som dos aplausos da multidão, há incontáveis horas de treino duro”, Grete Waitz, uma das maiores maratonistas do mundo, nove vezes campeã da Maratona de Nova York. Vem ver a história dela! continue lendo

Suco de beterraba ajuda na corrida

Se no Brasil o suco verde está em alta nos programas de boa forma, na Europa a estrela é a bebida à base de beterraba. De tanta procura, chega a faltar o vegetal no mercado! Eles têm funções diferentes, é verdade: o verde age como detox e ajuda na perda de peso, enquanto o rosa pode melhorar sua performance nos exercícios. continue lendo

Aulão de HIIT por uma boa causa

amigoH1A organização AmigoH, que desde 2011 ajuda a viabilizar projetos de combate ao câncer e às doenças do sangue em hospitais de todo o Brasil, promoverá um aulão de HIIT (high intensity intermittent training) – o treino aeróbico e funcional da moda – ao ar livre, no sábado, dia 3 de outubro, no Parque Ibirapuera, em São Paulo, com apoio das academias Bio Ritmo e Smart Fit. Eu vou! Vamos? saiba mais