Acroyoga: yoga, acrobacia, massagem thai e você em forma!

acroyoga (1)

A modalidade – praticada por celebridades como Gisele Bundchen, Grazi Massafera e Izabel Goulart – é desafiadora e lúdica e traz benefícios como consciência corporal, flexibilidade, força, relaxamento e até aumento da confiança. E melhor: pode ser feita por qualquer pessoa, independente de nível de condicionamento e técnica. continue lendo

Anúncios

Superioga: a ioga dinâmica

Foto Guto Gonçalves / Estúdio13

Foto Guto Gonçalves / Estúdio13

Esqueça o “ownnn” e as posturas que muitas vezes lembram um número de contorcionismo. O Superioga vai fazer você rever seus conceitos a respeito dessa atividade milenar. Criação do educador físico e mestre de ioga Paulo Junqueira, de São Paulo, ela é a sensação da temporada fitness: com asanas (posturas) que se movimentam, detona até 800 calorias por aula – viu que o negócio é sério, né? –, derrete as gorduras e define o corpo, de um jeito para lá de dinâmico, desafiador e motivador. continue lendo

Yoga + pilates = yoguilates. Eu testei!

yoguilates

Como o nome sugere, o yoguilates é uma prática que une os princípios do pilates e do yoga. E aéreo porque é feito com ajuda de uma maca ou columpio – um tecido igual ao usado em paraquedas que fica preso ao teto, formando uma espécie de rede –, que deixa a gente em suspensão. Fui experimentar uma aula com a fisioterapeuta Denise Pripas, na Ready4 Pilates, em São Paulo, e conto os detalhes aqui… continue lendo

Sobre corrida e um salto para o desconhecido

DCIM152GOPRORecebi o convite da Puma para fazer parte da Secret Running Society – uma ação da marca que idealizou uma “sociedade secreta” de corredores com atividades e produtos diferenciados. Para isso, teria de participar de um “treino secreto”, em um “local secreto”, com uma surpresa no final. Aceitei e nem fiquei pensando no que poderia ser. Vem ver o que rolou… continue lendo

Mahamudra: crossfit, ioga, pilates, artes marciais, meditação

_MG_8737

Foto: Lu Cristhovam

Uma galera com abdômen incrível, braços definidíssimos, fazendo exercícios intensos ao ar livre: foi o que vi acessando as redes sociais do Mahamudra Brasil. Logo percebi que se tratava de uma nova sensação no mundo fitness. Procurei o idealizador do método, César Curti, que explicou que teve a ideia após experimentar várias atividades físicas e perceber que poderia unir o melhor de cada uma delas. continue lendo

Conheci uma academia-butique e testei uma aula power

Sala de musculação (foto: Debora Carvalho)

Le Cinq Gym

Antes que você torça o nariz para o conceito, deixa eu explicar. Academia-butique é um novo segmento de academias para atender quem busca exclusividade (esteiras e equipamentos tops disponíveis em pleno horário de pico e aulas sem super lotação), atenção (em alguns horários o número de professores na sala de musculação é praticamente o mesmo de alunos malhando), conforto (xampu, sabonete e toalha para você não ter que levar nem nécessaire e água de coco geladinha à disposição a qualquer momento, entre outros mimos, que tal?) e luxo (ambiente projetado e decorado quase como um hotel cinco estrelas).

continue lendo

Princesa fitness por uma manhã

4Hoje fui conhecer a nova loja da Nike (rua Oscar Freire, 969, São Paulo), que reabriu com serviços especialmente dedicados às mulheres. Para se ter ideia, todo o andar térreo é nosso. Assim que você chega, uma vendedora super fofa e atenciosa pergunta qual é sua atividade física, para poder direcioná-la a seus desejos.  E então ela explica sobre os serviços exclusivos oferecidos. continue lendo

Eu testei: top e cinto

ya_Testei no dia 13 de setembro, em um treino de 24K – e repeti no último sábado, dia 20, em um treino de 15K -, o top Vivian Bógus Fitness by Cola na Debs (que eu comprei por recomendação da minha amiga Fernanda Mesquita) e o cinto FlipBelt (que eu ganhei da Samantha Sheridan). Aqui vão minhas impressões:

continue lendo